整形思密达

　　瘦腿美腿动作

　　步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。

　　步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。

　　步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。

　　注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。

　　腿部吸脂瘦腿

　　其实现在可以采用腿部吸脂的方法，来有效的痩腿，而且效果很好，安全快速。用腿部吸脂方法来瘦腿很简单，首先在术前详细检查腿部脂肪的厚度，然 后标画出脂肪的凸出程度，再进行局部麻醉，最后，用注射器、吸脂针、真空负压泵等器械对大腿部位进行抽吸，但是需要专业的整形医生进行，才能确保手术的安 全。

　　做腿部吸脂操作简单，对腿部没有伤害，而且术后恢复比较快，不会影响腿部的功能，最好的是腿部吸脂不容易发生反弹，保持的效果很稳定，所以受到很多求美者的喜爱。

 

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