无反弹！改变体质的真正“减肥”2014-04-17 09:14:23 编辑：哒哒点击量：

[导读] bnt新闻讯很多女性每年都大喊减肥，但意志终究归于意志，很难坚持。减肥热风不只是最近这两天的事情，目前有detox diet、cottonball di

bnt新闻讯很多女性每年都大喊减肥，但意志终究归于意志，很难坚持。

减肥热风不只是最近这两天的事情，目前有detox diet、cottonball diet等多样的减肥方法。但不管选择什么样的方法，最基本的事项是在不影响健康的范围内并行均衡的营养摄取。

还有一个需要考虑的是反弹与否。基本上，我们的身体都有“恒常性”，将保持6个月左右的体重认知为基本体重。因此，如果执着于速效而选错误减肥法，减下去的体重就很容易回到原来的状态。

为防止这些，要选适合自己体质的正确减肥法。与此同时，还要管理健康才能塑造匀称的身材。最近有很多明星找韩方减肥也是因为同样的理由。韩方减肥根据个人体质开中药处方，通过针、灸、按摩等疗法同时获得健康管理与减肥的效果。

▶ 根据个人体质而进行的私人定制护理

在韩方，将肥胖称作痰饮、淤血、气虚、阳虚等方面的问题没有矫正而发生的现象，是体内根本性的原因而非表面部分。因此，排出体内毒素才能让身体得到矫正，肥胖管理也需要根据体质与体型适用不同的方法。

上半身肥胖主要出现在性情急躁且胃肠较热、食欲旺盛的少阳人和一部分太阴人身上。下半身肥胖往往是消化功能较弱，带有月经不调、经痛等生殖器官功能弱，还会有便秘。腹部肥胖因为脾胃弱，容易堆积痰饮等老废物，中焦往往有热。因此根据肥胖的不同类型，按体质使用低频脂肪分解针、循环按摩、中药等方法治疗效果会更佳。

韩医院院长表示：“韩方跟西方不同，推荐适合个人体质的减肥方法”，并称“为了根本上的矫正，建议随体质特征并行食疗、运动、指压及体操等方法，将其细密分类再推荐合适的减肥方法，因此几乎没有反弹现象，可以保障健康的情况下集中减重”。

减重后的维持期间也无特别的变化，可持久保持身材。肥胖不光是单纯的美容问题，直接跟健康有关联。因此不要盲目减重，找出其原因再以改善问题的方式进行减肥，可恢复苗条身材与健康。

▶ 根据个人体质而开私人定制的处方

单一食物减肥或利用食欲抑制剂的减肥法虽然效果好，但马上会反弹或健康急剧恶劣。减少饮食量就减重只不过是基础理论，因此利用这类方法当然可以轻松达到减重目标。

但这种减肥方法与根本性的食欲控制有很大的差距，肌肉与水分的流失比体脂肪减量更多，减肥过后很容易出现反弹现象。因此很多人现在都将视线移到了韩方减肥上面。有经验者可以根据体质获得适合自己的处方，对食欲的压力也非常少

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