为了减肥的抑制食欲要领2014-03-13 16:10:20 编辑：佳佳 点击量：
[导读] 减肥的人最常提问的就是食欲问题。别的问题也有，但是控制饥饿和贪吃很难。食欲过度的情况，靠自己的意志控制难的话，向专家寻求帮助比较明
减肥的人最常提问的就是食欲问题。
别的问题也有，但是控制饥饿和贪吃很难。
食欲过度的情况，靠自己的意志控制难的话，向专家寻求帮助比较明智。
贪吃既有平时饮食习惯的原因，也有错误的减肥后遗症、压力等原因。
首先治疗贪吃的原则是‘不要突然地、强硬的改变’。
生活习惯也是，特别是关于身体的什么突然改变的话，会产生压力，改变不容易。
应该慢慢地、一点一点的改变。
下面为大家介绍自己能做的简单的方法。
抑制食欲简单Tip
1. 经常喝水：
我们经常把饥饿和口渴混淆。
2. 加长吃饭时间，最大限度的慢慢吃：
长时间细细咀嚼的习惯也有助于 加长吃饭时间。
3. 做不到不吃夜宵的话，开始时吃低卡路里的
4. 不要以吃东西来解除不安和焦躁、压力
韩药有什么帮助呢？
一般韩方减肥就是说以减肥为目的的韩药。大部分都认为是‘掉肉’的意思。
结果是对的话，但是过程可分很多种。
就像原因不同一样，解决方法也不同。
燃烧脂肪、增加代谢量，形成持续的减量。
这是最基本的韩药的功效。
根据情况不同也会开抑制食欲的处方。
不是所有的情况都那样，只在自己控制食欲难的情况才用。
请只记住这点。
自己抑制困难的情况下，为了自己的身体，请寻求专家的指导。
详询参考：http://bbs.icnkr.com/forum-1474-1.html
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