整形思密达

　　
  1. 脂肪堆积型

　　
  走路时候随着节奏上下颤抖，在坐下的时候，大腿内侧又堆积了很多赘肉属于脂肪堆积型。这是平时不爱运动引起的，最佳的减肥方法是多运动。

　　
  解决方案：

　　
  1)推荐饮食：辣椒、大蒜等富含维生素B的食物

　　
  2)推荐运动：爬楼梯-有助于腿部血液循环、有利于促进脂肪燃烧。

　　
  3. 腿部浮肿型

　　
  长时间站立或循环不良导致太多水分排不出去，会出现小腿水肿、大腿水肿。出现浮肿是，需要限制水分和盐分的摄取，为了能排出身体多余的水分，最好多吃有利尿作用的食物。

　　
  解决方案：

　　
  1)推荐饮食：韭菜、苹果

　　
  2)推荐运动：瑜伽、泡脚，尽量远离紧身裤

　　
  3. 腿部肌肉型

　　
  腿型看着比较匀称，但是肌肉线条过分明显，小腿和大腿外侧都有明显的肌肉线条。肌肉型肥胖者长时间处于紧张状态导致肌肉不均匀，建议按摩来放松，缓解肌肉痉挛和紧张状态。

　　
  解决方案：

　　
  1)推荐饮食：黄豆芽、柠檬

　　
  2)推荐运动：游泳、瑜伽

　　
  根据自身腿部的不同肥胖原因来针对性地攻破赘肉，才可以达到最终的瘦大腿目标。如果，大腿局部肥胖比较严重，却在短时间内达到快速修身的效果，可以考虑大腿吸脂术，记得一定要选择正规机构和医生哦~